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1 - Busto: Contorne a parte mais alta do busto sem apertar.
2 - Baixo Busto: Contorne a parte onde o busto encontra com a caixa torácica.
3 - Cintura: Contorne na altura do cotovelo, a parte mais fina da cintura sem apertar.
4 - Cintura Baixa: Contorne na altura do osso da bacia sem apertar.
5 - Quadril: Contorne a parte mais alta do bumbum sem apertar.
6 - Braço: Com o braço dobrado e a mão na altura do umbigo, passe a fita métrica medindo a partir do osso do ombro até o punho.
7 - Perna: A partir da cintura, passe a fita métrica no comprimento da perna até a planta do pé.
